Yogakurser
Varmt välkommen på Yoga!
Nu håller jag yogaklasser på Söndrumsvägen 29 i Multifits nya och fräscha lokal.
Du är välkommen både som privatperson och företag.
Kanske är ni några vänner, ett arbetslag el. ett företag som vill yoga tillsammans. Jag kommer också gärna ut till ert företag och har yoga med er. Se nedan för klasser som startar samt kommande klasser.
I mina yogaklasser kombinerar jag yoga och personlig utveckling.
Det är små grupper i mina klasser och det finns tid för stöd, samtal och reflektion.
Till vissa yogaklasser kommer jag ha ett tema. I Väst lägger vi ofta allt för stor vikt vid våra Asanas/kroppspositioner när vi utövar yoga och det kan då bli kopplat till prestation som yogan ist ska vara en motpol till.
Med mångårig erfarenhet av meditation och andningsövningar lägger jag stor vikt vid det på mina klasser.
Yogan är ett fantastiskt verktyg för oss att bli mer synkade i kropp och själ. Vi får genom yogan möjlighet att lyssna på vår kropp och på vårt inre.
Yoga ska inte göra ont el. vara en press. Varje individ ska vara exakt där hen är och det är därifrån hen utvecklas mest och också undviker skador.
Varma hälsningar Ulrika
Kommande yogapass
- Yoga/klimakteriet – Startar 6/4 Klockan 17.15-18.45
- Anpassade kroppspositioner för klimakteriet.
Hur kan vi främja vårt välmående i denna period i vårt liv?
- Yoga/prestation & krav.
- Gravidyoga
Yogaklasser med Ulrika
Varmt välkommen till mina yogaklasser, där du inte bara får möjlighet att utöva yoga utan också att utforska din personliga utveckling. Jag heter Ulrika och är yogainstruktör med en passion för att hjälpa dig att hitta livskraft, balans och harmoni.
Kommande yogapass
Inom kort kommer tider för olika typer av yogapass att publiceras. Här är en förhandskik på vad som kommer att erbjudas:
Bara killar: En klass exklusivt för män, med fokus på styrka, flexibilitet och mental avslappning.
Gravidyoga: För blivande mammor som vill skapa en stärkande och trygg relation med sin kropp och sitt barn.
Yogakurs för klimakteriet (startar den 23:e mars): Specialanpassade övningar för kvinnor som vill stärka kroppen och lindra symptom under denna fas i livet.